1. Өмсөхөд эвтэйхэн
Та бүхэнтэй хуваалцах гэсэн иогийн хувцасны гол давуу тал нь бид өмсөхөд энгийн хувцаснаас илүү тохиромжтой, биед эвтэйхэн байдаг. Тиймээс, хэрэв та йогоор хичээллэдэг эсвэл спортоор хичээллэдэг бол бид өөрсдөө йогийн хувцас бэлдэж болно. Ингэснээр бид өмсөхөд илүү эвтэйхэн, хүлэгдэх газаргүй болж, бие маань сайжирна. Мөн бидний бие тав тухтай байдалд байхдаа л хөдөлгөөнөө илүү сайн хийж чаддаг тул үүнийг байгалийн жамаар, эвтэйхэн хийхийг хүссэн үед өмсөхөд илүү тохиромжтой хувцас юм. Үүнийг өөрсдөө туршаад үзье.
2. Дулаан гадагшлах, хөлс шингээх
Иогийн хувцасны даавуу, материалаас харахад ерөнхийдөө хөлс шингээх үйлчилгээтэй, үүнтэй зэрэгцэн дулаан ялгаруулах үйлчилгээ сайтай. Иймд йогоор хичээллэхдээ ийм төрлийн иогийн хувцас өмсөх нь биеийн хөлсийг шингээхээс гадна хурдан хатаах үйлчилгээтэй. Ингэснээр бидний хувцас хөлрөхөд наалдахгүй, хурдан хатаадаг. Нойтон хувцас өмсөхийг бүү зөвшөөр, учир нь бид маш их эвгүй байдалд орох болно. Тэгэхээр энэ бол йогийн хувцасны нэг давуу тал юм. Ялангуяа их хөлрдөг найзууд ийм төрлийн иогийн хувцас сонгохыг зөвлөж байна. Хөдөлгөөнөөр дамжуулан илүү сайн оролцоо, хувцаснаас ангид байх.
3. Бидний биеийг хамгаалаарай
Иогийн хувцас нь бидний биеийг илүү сайн хамгаалж чадна. Жишээлбэл, йог хийдэг найзууд дасгал хийхдээ хэвлийн хүч эсвэл агшилтанд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй гэдгийг мэддэг байх ёстой. Тиймээс та хэвлийн товчоо ил гаргаж чадахгүй. Тэгэхгүй бол бидний биед муугаар нөлөөлнө. Иогийн хувцас өмссөний дараа ходоодыг бүрхэж болно. Ингэснээр хэвлийн хөндийг сайтар хамгаалж, гадагш урсахгүй. Тиймээс иогийн хувцас сонгохдоо биеийн дээд хэсэг урт, доод өмд нь өндөр бэлхүүстэй байх ёстой. Ингэх нь хүйс, хэвлийг илүү сайн хамгаалж чаддаг тул энэ биеийн хамгаалалт нь йогийн хувцасны чухал үүрэг юм. Та туршаад үзээрэй. Аль ч талаас нь харсан иогийн хувцас нь олон давуу талтай.
Мэргэжлийн иогийн хувцас нь хэт уян хатан, хөлс шингээдэг тул хувцас нь эхлэгчдэд зориулсан үндсэн хэрэгсэл болдог. Иогийн хөдөлгөөн нь зөөлөн бөгөөд өргөн байдаг тул иогийн дасгалын хувцас нь хэтэрхий бариу байх ёсгүй гэдгийг бид байнга хардаг. Хэт ойрхон хувцас нь хөдөлгөөнийг сунгахад тохиромжгүй. Бидний харж байгаа иогийн хувцаснууд үндсэндээ бариу, сул байдаг. Дээд хэсэг нь ерөнхийдөө харьцангуй бариу, гэхдээ өмд нь үнэхээр чөлөөтэй, хөдөлгөөн хийхэд хялбар байдаг. Хүрэм нь таны зан төлөвт тохирсон л бол өмд нь чөлөөтэй, энгийн байх ёстой.
Шуудангийн цаг: 2022 оны 12-р сарын 19