Бодибилдингийн сонгодог топ, стрингер буюу сингл гэж нэрлэгддэг цамц нь булчинлаг бие галбираа харуулах түгээмэл арга юм.Танк топ стрингертэй адил ханцуйгүй, хөнгөн жинтэй цамц нь дасгал хийх зориулалттай.
Энэ нь таны хийх гэж буй дасгалын төрлөөс хамааран биеийн тамирын фитнессийн маш олон загвартай.Зарим хүмүүс тодорхой хэсэгт бага зэрэг илүү дэмжлэг шаарддаг бол спортын хөхний даруулга, дэмжигч леггинс хамгийн тохиромжтой.